تعرفي على شراب الكركم للتنحيف

 تعرفي على مشروب الكركم للتنحيف ؟

ربما ناكل الكركم ولا نعلم فوأئدها فا للكركم فوائد عديدة من اشهرها والتي اكد عليها الاطباء انها تساعد على تقليل الدهون في الجسم مما يودي الى خسارة الوزن الزائد ، فضلا عن الفوائد الأخرى. 

المكوّنات   /  المقادير 

• مسحوق الكركم  /  3 ثلاث ملاعق صغيرة

• مطحون الزنجبيل /  2  ملعقتان كبيرتان

• مطحون حب الهال  / 2  ملعقتان كبيرتان

• مطحون القرنفل   /  1 ملعقة واحدة  كبيرة

طريقة التحضير

ضعي لتر من الماء في إناء مناسب يوضع لترٌ من الماء في إبريق مناسب ويمزج ( الهال والقرنفل والزنجبيل والكركم ) معا  ثمّ ضيفي الخليط إلى ماء ساخن ، وتركيها على النار بضع دقائق حتي يغلي جيدا 

وبعد الغلي اتركيها تبرد يُترك المزيج حتّى ييغلي ، ثمّ يُرفع عن النار ويُترك ليبرد بعد الغلي يُصفى الخليط ويُشرب ثلاثة أكواب في اليوم الواحد يشرب باردا او ساخنا .

ويمكنك مشاهدة طريقة التحضير 

مشروب الكركم في أقل من دقيقة 

المكوّنات  /  المقادير

• مسحوق الكركم  /   ملعقة صغيرة

• ماء  /    ثلاثة أكواب

• عصير الليمون  /   اختياري

• عسل النحل     /  اختياري

طريقة التحضير

امزجي مسحوق الكركم مع الماء، ثمّ ضعيها على النار لمدة ثلاث دقائق  حتى يغلي جيدا يُصفى المشروب بعد غليانه 

ويمكنكي ايضا إضافة القليل من الليمون والعسل 

ويفضل شربه في الصباح أو قبل النوم 

ويشرب المشروب ساخنا 

شاهدي فوائد الكركم لجسمك اضغط هنا